Pilates y Yoga en Leganés
Equipo de Pilates Río
Nuestros Servicios
Nos enfocamos en nuestros alumnos con clases reducidas.
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1ª Clase GRATIS para valorar tu estado de forma.
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Nuestras clases son con máquinas adaptándonos a cualquier nivel.
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Con solo 7 alumnos máximo por clase.
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Clases de hipopresivos.
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Clases de Yoga.
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Clases de Pilates para embarazadas.
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Profesionales altamente cualificados.
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Plazas limitadas.
Método Pilates
Control, centro de energía y respiración.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Desestrésate. Clases de Yoga pensadas para ti.
Transforma tu cuerpo y mente.
Alineamiento | Centralización | Concentración | Control | Precisión | Fluidez | Respiración.
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Alcanza tu potencial.
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CUERPO y ALMA un papel equilibrado.
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Mover, estirar, fortalecer y simplemente dejar ir.
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Pilates y Yoga para un mayor autocontrol.
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Estar vivo. Sé fuerte. Estar en forma. Estar relajado.
Pilates para Embarazadas.
Ayuda a tu cuerpo y mente.
Alineamiento | Centralización | Concentración | Control | Precisión | Fluidez | Respiración.
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Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal.
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Mejora la respiración en el parto.
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Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico.
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Ayuda a la relajación.
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Beneficia en la recuperación posparto.
NUESTRAS TARIFAS
desde
Martis Carris
Mi Canal en Youtube
Funcional | Parejas | Tabata | Estiramientos | Pilates | Yoga | Mayores
Desde Pilates Rio hemos creado un canal de Youtube para que puedas seguir ejercitándote desde casa. Hemos realizado sesiones de Pilates funcional, en pareja, para mayores, con bandas elásticas, circuitos específicos, para embarazadas, con elementos de casa, etc. Os esperamos!
DONDE ESTAMOS
Pilates en Leganés | Pilates Rio
Calle del Priorato, 40 Local 1 y 2 posterior.
CP 28915, Leganés, Madrid